以下是一些关于职业倦怠影响的见解:
- 2019年，世界卫生组织(世卫组织)正式承认职业倦怠是一种职业现象. 据估计，全球超过75%的专业人士在职业生涯的某个阶段都经历过职业倦怠.
- 盖洛普(Gallup)的调查显示，身心疲惫的员工请一天或两天病假的可能性要高出63%.积极寻找新工作的可能性要高出6倍.
- 美国压力研究所估计，工作压力和职业倦怠使美国人损失了将近100万美元.S. 企业每年因旷工损失约3000亿美元, 降低工作效率, 还有医疗费用.
- 发表在《推荐全球最大网赌正规平台欢迎您》上的一项研究发现，职业倦怠的人患抑郁症等精神健康障碍的风险要高得多, 焦虑, 药物滥用.
- 发表在《推荐全球最大网赌正规平台欢迎您》上的一项研究显示，经历过倦怠的人更有可能报告个人冲突，以及在保持健康的工作与生活平衡方面遇到的困难.
这些数据是本周推荐全球十大博彩公司排行榜的客人提供的， Neha从他是Intuitive Intelligence公司的首席执行官兼创始人. Neha是一位医生、工程师、作家、演说家和沟通专家. 她赋予个人权力, 领导人, 团队要有有效的沟通工具来解决压力, 预防精疲力竭, 激励问责制，增强协作能力. Neha为谷歌等顶级组织提供咨询服务, 美国运通, 以及美国心脏协会. 她在TEDx的三个阶段分享了她的工作，并写了两本书: TalkRx:诚实对话的五个步骤，以建立联系，健康和幸福; and the recently released 《由我供电:在工作和生活中从精疲力竭到充满活力.
你可以在这里找到更多关于Neha的信息 她的网站.
Neha是推荐全球十大博彩公司排行榜在Barry-Wehmiller的朋友已经有一段时间了. 她非常有洞察力，而且有独特的, 个人对职业倦怠的看法, 职场中最大的挑战是什么.
成绩单
Dr. Neha从: 多年来，人们一直在努力解决这个问题. 所以我就从研究开始说，倦怠可以被定义为一个三联征. 倦怠的经历是这样的无定形, 压倒性的经验, 但研究表明有三件事. 首先是疲劳. 所以身体上，精神上，情感上，是的，疲惫. 如果是这样的话，整个世界都会被烧毁. 但实际上还有另一个因素，这三个因素中的第二个因素是犬儒主义.
这意味着随着时间的推移，当你开始注意到一些想法悄悄出现，比如，“你知道吗? 不管我多么努力，我都不会有什么不同. 反正这也不重要.“所以当你开始愤世嫉俗时, 那些想法悄悄潜入, 这是一个真正的警报，因为现在你开始破坏自己，你开始相信你所有的努力和努力实际上不会有什么不同. 有趣的是犬儒主义中出现的人格解体.
你从哪里开始远离社交活动. 对我来说，作为一名医生，我最关心的是病人. 我开始称他们为9号床的人，而不是Mr. 琼斯，因为我想节省体力. 我一点也不是不在乎. 事实上，很多时候你会感到精疲力竭，因为你太在意了，工作太多了. 但去人格化和玩世不恭是三要素中的第二要素. 第三点是无效. 你无法正常工作. 你现在不能做你被要求做的工作.
因此，疲惫、玩世不恭和无能是倦怠的三要素. 人们常犯的一个错误是思考, “我早上还好，晚上就累坏了.“这不是你的生物学原理，也不是倦怠的原理. 随着时间的推移，倦怠会发生. 所以你会经历三个阶段的倦怠, 第一个是警报阶段. 这几乎就像你在跑步机上跳得有点快. 那一刻你会说，“哦.“你的心跳加快了, 你的血压升高, 你的肾上腺素激增, 你的肌肉紧绷.
就像那种经历. 也许你对人比平时更易怒. 你注意到自己在平常不会的情况下突然发作，比如，“哦.“第二个阶段是，如果警报阶段继续下去，它就会成为你的生活方式. 你只是开始变得越来越快，没有恢复和休息. 然后你进入倦怠的第二阶段，也就是适应. 现在你已经进入了警报阶段，甚至在跑步机上跑得更快了, 你正常的生活方式. 然后还需要一个东西.
只有一件事让你进入第三阶段, 哪个是耗尽阶段, 而你正沿着倦怠的滑坡滑向低效. 因此，倦怠有三个方面, 物理, 精神, 情感疲惫, 玩世不恭和无能为力. 然后你的身体会经历三个倦怠阶段. 警报阶段，适应阶段，然后是耗尽阶段.
布伦特斯图尔特: 玩世不恭的部分是我认为我永远不会真正确定的倦怠的一部分. 有时候当我愤世嫉俗的时候，我觉得自己就是个混蛋.
Neha: 很多时候... 有些人天生比较乐观, 世界上还有一些人不那么乐观. 通常我认为这取决于镜头, 这是你的家庭教养的综合作用, 你的人生经历. 无论你是带着恐惧、不信任、怀疑还是信任和乐观的眼光看待这个世界. Martin Seligman对此有一个完整的模型, 这是, 你是通过哪副眼镜来形成你的想法的? 所以这是一件事，这只是一种普遍的体验.
在倦怠, 当你的生理机能, 当你被很多事情淹没的时候, 你感到不知所措. 你这样已经有一段时间了, 你现有的模式和应对机制, 你已经长大了. 他们不再工作了. 假设我想喝一杯酒来缓解一天的紧张情绪. 没有问题. 注意到,. 也许在大流行期间，它上升到两杯，或者，“这里，你能把瓶子递给我吗??“所以当你需要比原来更多的应对机制来获得同样的效果时.
这是一个很好的提示，你已经从警报阶段进入了适应阶段, 你现在在哪里只想活下去. 通常这就是愤世嫉俗开始蔓延的时候，因为你开始觉得自己在节节败退. 在你竭尽全力工作的地方，你什么都做了. 你知道你已经用尽了所有的手段，但不知何故，你还是没有得到休息. 所以对我来说, 有时候，这就像一面白旗从里面冒出来, “哦男孩, 我在做什么, 它实际上不起作用, 现在我需要进入更多的生存模式. 所以让我..."
人们并不是有意识地这么做的. 这是一个渐进的过程，他们常常不知道这正在发生. 这几乎是众所周知的沸水锅里的青蛙，因为温度不断升高. 比如，“哦，这里感觉有点热，但昨天很热. 今天早上很热. 只是感觉有点热. 我能应付得来.所以推荐全球十大博彩公司排行榜继续坚持，当推荐全球十大博彩公司排行榜这样做的时候，最终推荐全球十大博彩公司排行榜的生理机能说:“不能再这样了。."
布伦特: 你的书从你个人的倦怠经历开始. 告诉推荐全球十大博彩公司排行榜你的旅程，这是一个对你来说足够重要的主题. 告诉推荐全球十大博彩公司排行榜你是怎么走到这一步的.
Neha: 我想到的第一个问题是从哪里开始? 因为精疲力竭不是突然发生的事情. 我是一名工程师? 我是一名医生，所以我从科学、实用的角度思考问题. 每当我接到解决复杂问题的任务时, 比如推荐全球十大博彩公司排行榜的全球倦怠感以及我可以在哪里为这些差距做出贡献? 我所做的就是在我，推荐全球十大博彩公司排行榜，世界的场景中思考问题. 那么我的个人部分是什么呢? 我对此有何贡献? 这不是我的错, 一点也不, 但我需要了解我自己的责任以及它是如何发挥作用的.
还有就是我成长、工作、生活的环境. 还有像海啸和飓风这样的世界性事件，这些都增加了额外的混乱. 所以我要说的是，我是印度移民的第二个女儿. 我不记得有什么时候大人们不是看着我说, “亲爱的, 你打算当工程师还是医生?“我从小就认为有两种选择，当我发现它们并不是相互排斥的时候, 我都做了. 所以我想让每个人都高兴, 我想这和我小时候被送到祖父母家有很大关系.
三个月到两岁, 我的祖父被联合国派往非洲, 还有我的祖母, 是谁在照顾我, 她带我去跟他在一起两年了. 那时候, 我认为印度文化并没有考虑到孩子们会被转移到大家庭中. 这是推荐全球十大博彩公司排行榜文化的一部分. 所以我去了那里，度过了一段美好的时光，得到了非常好的照顾等等. 但是当我妈妈和姐姐来接我回家的时候, 这对我来说是一个巨大的创伤，因为我认为我的父母是谁.
我相信，从那以后，我就开始取悦别人了，我想成为一个好女孩，这样我就再也不会被送走了. 直到很久以后，几十年后我才明白这一点. 那时，我做了一个小生命为生存所做的事. 所以我成了一个讨人喜欢的人. 当我在生活中继续前进的时候，它延续到了我的工作生活中，延续到了我的友谊中. 如果有人有问题，我是第一个主动提出的. 所以当我进入医疗保健系统，为他人服务时，感觉真的很有意义.
这家公司长期以来一直以人手不足的方式运作，以达到他们的目标. 所以当有人说, “嘿, 谁谁请了病假，推荐全球十大博彩公司排行榜需要有人值夜班.“即使我刚刚工作了一整天，我也会举手，因为我想成为一个好的团队成员. 我想取悦身边的人. 我想得A. 我自己的人取悦大自然也起了作用. 当我在33岁的时候就已经筋疲力尽了, 我真的得仔细看一看.
我告诉过你，是我，是推荐全球十大博彩公司排行榜，是世界. 让我告诉你们一些关于推荐全球十大博彩公司排行榜的事情. 我已经告诉过你们一些关于家庭和文化的事情，以及它们是如何塑造我的. 推荐全球十大博彩公司排行榜这里的第二部分是医疗保健是另一回事. 推荐全球十大博彩公司排行榜在做生死攸关的事. 推荐全球十大博彩公司排行榜从来没有上过如何处理人们的恐惧和情绪之类的课. 推荐全球十大博彩公司排行榜学过他们身体的物理分解, 推荐全球十大博彩公司排行榜应该用推荐全球十大博彩公司排行榜的超级智慧，直到推荐全球十大博彩公司排行榜超过30岁才被完善，来帮助拯救他们的生命.
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所以这是一个艰难的环境，你真的不能失败，但风险真的很高. 那就是我工作的地方. 然后你看看这个世界和更大的图景没有政策没有备用计划医院运行的方式来做预算医生和护士之间有时会有摩擦. 现在你可以看到一个完整的高压锅. 有一天，我走进医院，那是我轮岗的最后一天，我有18个住院病人. 我拿着的传呼机记录了这个地区所有的转账.
所以如果有人有一个创伤病人进来, 如果有一个肝移植病人, 我才是那个需要在照顾我的18个病人的同时解决这个问题的人. 所以我早上六点就来了，把所有的病人都分配了. 到上午11点，我只看了两个病人. 这是非常慢的，但我没有意识到. 我只是不停地收到留言，不停地回复，不停地做我的工作. 我转身对护士说, “妮娜, 你能不能给我40毫升的等量静脉注射给636病房的那位先生?"
直到现在我才意识到这是我的人格解体, 保持一点距离. 试着用房间号而不是名字来称呼人. 她看着我，说:“我的医生. 桑旺，你还好吗?“老实说，那是我第一次有任何迹象表明我可能不是. 我对她说:“为什么? 你是什么意思??她说, “这是你在五分钟内第四次问我同样的问题，我每次都回答了你.“这就是无效. 我现在不能正常工作了.
现在回想起来，我觉得，哇，五个小时. 推荐全球十大博彩公司排行榜生活在时间隧道里，我只看了两个病人，而我却在处理所有这些即将到来的转移, 但我没有意识到我所做的如此之少. 因为对我来说，那种混乱是常态. 所以我甚至没有意识到我走得慢了很多. 于是我去了洗手间，打电话给一个同事说:“嘿，罗杰，我能和你谈谈吗??“他是我的精神病同事. 我知道给他打电话的唯一原因是因为六个月前我的一个好朋友告诉我，他在她挣扎的时候帮助了她.
所以我想开车去找他咨询一下, 就像, “嘿, 我想我已经问过别人好几次同样的问题了. 我是不是应该放慢速度，午休一下，也许我还没吃东西.他说:“今天晚上见。.我看着镜子里自己苍白的脸说:“现在怎么样??他说:“现在就过来吧。.一小时后, 他把我的人逗乐了, 在推荐全球十大博彩公司排行榜的环境中发生的欺凌和他所能看到的所有因素逐渐增加了这种压力，以至于我自己的生理机能已经停止了. 天哪，那天我被送回家了.
我记得我恳求过他, 我记得我说过, "No, 但是等等, 我只是过来看看推荐全球十大博彩公司排行榜能做些什么, 但我还有16个病人要看.这就是问题所在. 他说:“哦，别担心. 那些病人会被看到的. 它只是不会在你身边.“我想那时我才明白那一刻发生的事情的严重性. 我就在那里, 一小时后，我从病人在医院的管理者变成了一小时后排队领取百忧解的处方. 我也记得开车回家，处方就在我座位上.
我看着它，心里在想, “我不知道这是怎么回事, 但我不认为这是百忧解缺乏症.“所以我吃了那些药，把它们放在我最上面的抽屉里，以防有一天我需要它们. 但是，这就是医生变成病人的麻烦. 我开始决定自己的治疗方案. 但我做的是每周开始... 他把我解雇了，我休了几个月的假. 他每周都和我聊天. 于是我开始构思这本书的内容, 《由我供电:在工作和生活中从精疲力竭到充满活力.
因为我意识到传统医学界对职业倦怠知之甚少，我也知之甚少. 他们可以帮我避免掉下悬崖, 但他们并不能真正帮助我了解让我成功的潜在模式，也不能在我回到第二回合时帮助我, 不管是10天, 一个月或三个月后. 我怎样才能有新的工具来避免这种情况再次发生? 而现在人们还没有意识到这一点. 这就是这本书的内容.
布伦特: 有趣的是，当你谈到那种让你和你的同事交谈并激发你内心的某些东西时，你知道有些地方不对劲. 就推荐全球十大博彩公司排行榜的行为如何影响他人而言，当涉及到倦怠时，可能会有很多分离. 那么推荐全球十大博彩公司排行榜的倦怠是如何影响其他人的呢?
Neha: 这么多方法. 我只是很幸运. 我很幸运，护士能看到发生了什么, 精神科医生会把我摇到现实中，然后阻止我，因为那天我可能会伤害到病人. 那天我可能开错了药. 我可能会伤到自己的. 回家路上的事我什么都不记得了除了看着那药在想什么, “好吧, 我不明白这是怎么回事, 但事情真的不对劲.“布伦特，令人惊奇的是，我认为推荐全球十大博彩公司排行榜已经习惯了. 我想让人们感到骄傲.
我想成为一个在同事中受到高度尊重的人, 在我的病人中. 有时候，推荐全球十大博彩公司排行榜把外在的注意力集中在成功的意义上，却忽略了内心的线索, 连接推荐全球十大博彩公司排行榜自己, 接收推荐全球十大博彩公司排行榜自己的身体信号, 成功对我来说意味着什么. 当推荐全球十大博彩公司排行榜在社会中逐渐习惯于思考“越快越好”，“你必须用更少的钱做更多的事情”时，这些都被抛在了一边. 人们都说利润高于人，利润高于人.
当推荐全球十大博彩公司排行榜适应了一个奖励你的社会, 崇拜你, 展示你, 感谢你的这些短语和信念. 我觉得有时候推荐全球十大博彩公司排行榜有点, 我的意思是，洗脑这个词可能有点过分了, 但男孩, 精疲力竭给我敲响了警钟. 我开始质疑，我怎么会如此远离倾听自己身体的声音, 心, 心, 精神与目的? 因为男孩, 阻止我真是个好主意, 在我听到其他人的声音之前拦住了我. 听着，我要骂别人了. 他们会说，“天哪，妮哈，她怎么了?“我要走捷径，不是因为我懒惰，而是因为我需要生存.
你可以想象，如果那天我留下来，我必须看完16个病人，并且想在午夜之前看完他们, 这些音符会短一些. 我对那些病人的好奇心会少一些. 我要做陈述，问更少的问题，并尽量快速地完成这些笔记. 所以这是关于生存的. 它开始变成关于你自己的生存. 我认为研究如此关注工作压力的原因，就像世界卫生组织一样. 2019年，终于说过，倦怠是一种综合症.
推荐全球十大博彩公司排行榜称之为综合症的一系列症状, 他们称之为工作场所的失控压力. 现在, 如果说我学到了什么，那就是在过去的20年里，我竭尽全力治疗了成千上万的病人, 那就是，职场倦怠并不局限于工作场所. 家里的某个人可能有一个特殊需要的孩子，然后精疲力竭. 家里的某个人可能被诊断出患有癌症，然后精疲力竭, 经历了这么多年的化疗. 你可能会经历很多. 你可以有年迈的父母和年幼的孩子.
这可能是一种慢性经历，随着时间的推移，你开始感到精疲力竭. 但我的好奇心是，每当我看到这种情况时，我认为这种倦怠的定义会发生变化. 这是我的预测，因为我认为人们可能害怕的是，如果他们说倦怠可能包括你的个人生活和职业生活. 它可以包括我，推荐全球十大博彩公司排行榜和世界，而不仅仅是推荐全球十大博彩公司排行榜，工作环境. 我认为他们害怕人们会责怪自己或者被别人责怪. 这都是你的错而事实远非如此.
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我可以处理下一个被送到急诊室的急诊病人. 所以我认为人们意识到的是，“哦，这些事情我并不重要. 它们实际上非常重要.“当他们处于恋爱关系中时，他们就能生存下来, 他们需要全天候和那个人在一起. 他们说，“不，这对我不起作用. 我已经长大了.“因此，我认为这次大流行起到了催化作用, 就像我那几个月的假一样，它让推荐全球十大博彩公司排行榜停下了脚步. 它给了推荐全球十大博彩公司排行榜一个反思和感受的机会，而不是去做.
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